Nu när det är ett nytt år har säkert massa av er som nyårslöft att börja träna och bli mer hälsosamma, därför tänkte jag tipsa er om en väldigt bra rumpträning som verkligen ger träningsvärk och det tar endast 15 min att göra! Den ger en bra och vältränad rumpa. 

 

 

 

Den kan ni göra när som helst och det är enkel men ett tips, strecha höfterna lite grann innan ni börjar för att det ska vara lite enklare att lyfta upp benet och man gör en mer korrekt rörelse.  Lycka till och så hoppas jag att det ända jag kommer se om ett tag är perfekta rumpor! haha